شنا المپیک 2012 لندن- دانلود فیلم،عکس و تصاوير شنا-آموزش شنا -شنا كرال- شنا پروانه-شنا قورباغه
آموزش شنا
شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۶ ساعت 10:50 AM | نوشته ‌شده به دست goswim | ( )

آموزش شنا خصوصی  (بزرگسالان - نوجوانان - کودکان - معلولین و...)

آموزش شنا خصوصی و گروهی در استخرهای عمومی و شخصی برای تمامی رده های سنی (بزرگسالان - نوجوانان - کودکان - معلولین و...)

صد درصد تضمینی

 

آموزش شنا خصوصی  (بزرگسالان - نوجوانان - کودکان - معلولین و...)

 

آموزش ها زیر نظر مربیان آقا و خانم بادانش و با تجربه هستش

 

آموزش شنا

آموزش شنا خصوصی و گروهی در استخرهای عمومی و شخصی برای تمامی رده های سنی (بزرگسالان - نوجوانان - کودکان - معلولین و...)

صد درصد تضمینی

 

.همه می توانند شنا یاد بگیرند.

تماس بگیرید : 09371133540 - 09129261626

 



عکس طریقه هواگیری در شنای کرال سینه (16 تصویر)
پنجشنبه ۱۳۹۱/۰۷/۰۶ ساعت 8:30 AM | نوشته ‌شده به دست goswim | ( )

برای دیدن تصاویر بیشتر در اندازه واقعی به ادامه مطلب مراجعه کنید...


دانلود فیلم آناتومی بدن شناگران در حالت های مختلف شنا و نحوه انقباض و انبساط ماهیچه ها
یکشنبه ۱۳۹۰/۰۵/۲۳ ساعت 12:58 PM | نوشته ‌شده به دست goswim | ( )

این فیلم ها  فروردین ماه در وبلاگ قرار داده شد که استقبال خوبی ازشون شد هر کدوم بالای 100 بار دانلود شدن و تمامی دوستان نیز تو وبلاگشون استفاده کردند و  الان هم به درخواست یکی از دوستان خوبم آقا میثم دوباره ازش استفاده کردم. (حجمشم خیلی کمه)

فقط کافیه روی اسامی کلیک کنید.

backstroke                                  breast

crawl                                        butterfly

                                            

                                            نظر شما در مورد فیلم ها ؟


کرال سینه
شنبه ۱۳۸۹/۱۰/۲۵ ساعت 13:13 PM | نوشته ‌شده به دست goswim | ( )

 

کرال سینه یکی از انواع شنا می‌باشد که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه‌ها باید       با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکات دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور    شده و  به دور بدن می‌گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می‌گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰ کالری خواهید سوزاند.

کلمه کرال از فعل انگلیسی Crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیلهٔ این شنا در آب می‌خزد و پیش می‌رود.

کرال سینه سریعترین روش شنا است و تقریبا همه شناگران در مسابقات شنای آزاد از آن استفاده    می کنند.

موضوعات مرتبط: آموزش شنای کرال سینه

آموزش شنای کرال سینه
جمعه ۱۳۸۹/۱۰/۲۴ ساعت 12:13 PM | نوشته ‌شده به دست goswim | ( )

شناي كرال سينه (Front Crawl )

كلمه كرال از فعل انگليسي To Crawl  مشتق شده كه به معني خزيدن است . زيرا انسان به وسيله ي اين  شنا در آب مي خزد و پيش مي رود.

كسي به درستي نمي داند كه اولين بار اين شنا در كدام كشور معمول شده است ، ولي شواهد  و قوانين نشان مي دهد كه به احتمال زياد اين شنا در مصر ابداع شده است .

موضوعات مرتبط: آموزش شنای کرال سینه