X
تبلیغات
آموزش شنا GO SWIM - آموزش شنای قورباغه

این فیلم ها  فروردین ماه در وبلاگ قرار داده شد که استقبال خوبی ازشون شد هر کدوم بالای 100 بار دانلود شدن و تمامی دوستان نیز تو وبلاگشون استفاده کردند و  الان هم به درخواست یکی از دوستان خوبم آقا میثم دوباره ازش استفاده کردم. (حجمشم خیلی کمه)

فقط کافیه روی اسامی کلیک کنید.

backstroke                                  breast

crawl                                        butterfly

                                            

                                            نظر شما در مورد فیلم ها ؟


موضوعات مرتبط: دانلود ، عکس و فیلم ، آموزش شنای قورباغه ، آموزش شنای پروانه ، آموزش شنای کرال پشت ، آموزش شنای کرال سینه

تاريخ : یکشنبه 1390/05/23 | 12:58 PM | نویسنده : goswim |

دانلود فیلم های آموزش شنا البته قدیمی و با حجم خیلی کم

شنای قورباغه       : >>   دانــلود فیـلم

کرال پشت            : >>   دانــلود فیـلم

کرال سینه 1         : >>   دانــلود فیـلم

کرال سینه 2         : >>   دانــلود فیـلم

شنای پروانه          : >>   دانــلود فیـلم

روش صحیح پازدن : >>   دانــلود فیـلم


موضوعات مرتبط: دانلود ، آموزش برگشت های شنا ، آموزش شیرجه و استارت شنا ، آموزش شنای قورباغه ، آموزش شنای پروانه ، آموزش شنای کرال پشت

تاريخ : چهارشنبه 1390/02/07 | 11:4 PM | نویسنده : goswim |

برای دیدن بقیه عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید.



موضوعات مرتبط: آموزش شنای قورباغه ، عکس و فیلم

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه 1390/02/04 | 0:3 AM | نویسنده : goswim |

شنای قورباغه گونه‌ای از ورزش شنا است. شنای قورباغه قدیمی‌ترین و رایج‌ترین گونه شنا است. دلیل این امر این است که در این نوع از شنا، شناگر قادر به تنفس راحت در حین شنا نیز هست. در استخرها گونه‌هایی از شنا که در آغاز به شناگران آموخته می‌شود معمولاً اول شنای کرال سینه و شنای قورباغه‌است.


موضوعات مرتبط: آموزش شنای قورباغه

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه 1389/10/25 | 1:22 PM | نویسنده : goswim |

شنای قورباغه    

BREAST STROKE

شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج كمتری به صرف انرژی نسبت به شنای كرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم جهت شنا كردن در دریا وهم در موقع نجات غریق مفید است . كندترین نوع شنا بین چهارنوع شنای اصلی است.

در این قسمت سعی می شود تكنیك صحیح و فنی شنای قورباغه عنوان شود. همان تكنیكی كه


موضوعات مرتبط: آموزش شنای قورباغه

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه 1389/10/24 | 12:12 PM | نویسنده : goswim |
 

 

                                                                                                                       گونه‌ای از ورزش شنا است. شنای قورباغه قدیمی‌ترین و رایج ترین گونه شنا است. دلیل این امر این است که در این نوع از شنا، شناگر قادر به تنفس راحت در حین شنا نیز هست. در استخرها گونه‌هایی از شنا که در آغاز به شناگران آموخته می‌شود معمولاً اول شنای کرال سینه و شنای قورباغه‌است.
شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می‌شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت‌های طولانی مناسب است، علاوه بر این، شنای قورباغه هم جهت شنا کردن در دریا وهم در موقع نجات غریق مفید است. کندترین نوع شنا بین چهارنوع شنای اصلی است.
این شنا در واقع به این شکل انجام می‌شود که بدن درحالتی افقی برروی آب قرار گرفته دستها هر دو آب را از جلو گرفته و توسط کف و ساعد به طرف عقب و زیر شکم می‌کشند و از همان زیر آب، به جلو آمده کشیده می‌شوند و مجددا عمل کشش آب توسط دستها انجام می‌گردد. پاها نیز توسط فشار و ضربه‌ای که به آب وارد می‌آورند آب را به عقب می‌رانند. بدین روش که هر ضربه توسط کف پا زده می‌شود و برای اینکار مفصل ضربه و فشار لازم به آب وارد می‌شود. این نوع شنا را بعضی از مربیان قورباغه تجارتی نام گذاشته‌اند.


موضوعات مرتبط: آموزش شیرجه و استارت شنا ، آموزش شنای قورباغه

ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه 1389/10/02 | 9:23 AM | نویسنده : goswim |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.